Como trabalhar a Flexibilidade.....

Agora em cima dessas informações, ja podemos ter uma noção de como trabalhar a Flex. em nossos atletas. Sabendo que, cada esporte tem um tipo de músculo e/ou articulação a ser utilizada, ja podemos começar a trabalhar em cima desses movimentos. Como eu gosto de falar, sempre temos que trabalhar em cima do movimento específico da atividade.